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Neu: MuKi-Yoga
Dienstag, 3. August 2010 / 10.00-11.00 Uhr. Yoga für Mutter & Kind - kommen Sie zum Schnuppern vorbei!
Entspannter Sommer
Yogakurse für Beginner I, I-II und II sowie Fortgeschrittene im Sommer - schnuppern Sie vorbei!
Yoga für Beginner I-II
Donnerstag, 24. Juni 2010 / 18.00-19.00 Uhr. Für Yogis mit ersten Erfahrungen, die den Sonnengruß erlernen möchten.
Yoga für Schwangere
Hatha-Yoga für werdende Mütter - entspannter schwanger.
Yoga für Kids ab 6
Yoga für Kids - mehr Konzentration und Entspannung für Ihr Kind!
Soziale Netzwerke
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Inhalt
Yoga für Beginner
Eine Einführung in das Hatha-Yoga mit sanften, aber effektiven
Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemübungen (Pranayama) und abschließender Tiefenentspannung, die
- zur Steigerung der Beweglichkeit führen
- ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele sind
- mehr Ruhe und Gelassenheit bringen
Yoga für Fortgeschrittene
Eine Yogapraxis, die die Ruhe des klassischen Hatha-Yoga mit einer sanften Dynamik bereichert. Einzelne Yogahaltungen werden zu einem harmonischen Flow mit dem Atem verbunden, so dass
- ein Herz-Kreislauftraining stattfindet
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung verfeinert werden
- eine intensive Tiefenentspannung erlebt wird
Yoga für Schwangere
Yoga ist die ideale Begleitung in der Schwangerschaft, denn Sie und Ihr Baby werden mit Hilfe einer sanften Yoga-Praxis gelassener und ruhiger durch den Alltag gehen. Die Kräftigung der Muskeln sowie die bewusste Atemführung löst Verspannungen und ermöglicht eine angenehme Geburtsvorbereitung.
Yoga für Kinder
Vieles kann das innere Gleichgewicht Ihres Kindes stören: Zu viel Stress, zu viele Reize und zu wenig Bewegung. Yoga ist der perfekte Ausgleich, denn die Übungen stärken das Körperbewusstsein sowie die Motorik und können Haltungsschäden verhindern oder korrigieren. Durch die entspannende Wirkung von Yoga wird Hyperaktivität reduziert und gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit erhöht und die Atmung verbessert.
Business-Yoga
Im Unterricht werden einfache Übungen zur Lockerung und Stärkung der Muskulatur sowie grundlegende Atem- und Entspannungstechniken vermittelt. Dadurch erlangen die Teilnehmer ein positives Körpergefühl und mehr Konzentration sowie Achtsamkeit für die Arbeit mit Kunden und Kollegen. Der Fokus liegt auf Stressbewältigung und Gesundheitsförderung.
Yoga für Ihr Event
Sie planen einen Gesundheitstag oder ein Firmenevent - dann kontaktieren Sie mich! Oder laden Sie sich den Yogimotion-Flyer (PDF, 1 MB) mit Informationen zu Kursen und Inhalten herunter.