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Ab Dienstag, 19. Januar 2010 / 18.00-19.00 Uhr. Für Yogis, die zum ersten Mal auf der Matte sind.
Hatha-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mit Hatha-Yoga können Sie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen sowie chronische Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall langfristig vorbeugen.
Was erwartet Sie?
Eine Einführung in das Hatha-Yoga mit sanften, aber effektiven
Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemübungen (Pranayama) und abschließender Tiefenentspannung, die
- zur Steigerung der Beweglichkeit führen
- ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele sind
- mehr Ruhe und Gelassenheit bringen
Wer macht mit?
Jeder, der neue Erfahrungen mit sich und seinem Körper machen möchte (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich).
Wann, Wo und Kosten?
- Dienstag, 19. Januar 2010, 18.00-19.00 Uhr
- Kardinal-Frings-Haus, Münsterplatz 16, 41460 Neuss (zur Karte)
- 8 Termine à 60 Minuten für 89,- Euro
Wichtiger Hinweis
Der Kurs ist erstattungsfähig im Sinne der primären Prävention durch die Krankenkassen nach § 20 SGB V. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Was benötigen Sie?
- bequeme Kleidung
- Yogamatte und Decke
Wer unterrichtet?
Wiebke Schäkel, Yogalehrerin (IHK)
Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin)
Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular oder per E-Mail an. Für eventuelle Rückfragen stehe ich Ihnen auch gerne telefonisch zur Verfügung: 0177-8888098.
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