Inhalt
Für Yogis, die zum ersten Mal auf der Matte sind - Schnuppern Sie vorbei.
Hatha-Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Mit Hatha-Yoga können Sie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen sowie chronische Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall langfristig vorbeugen.
Was erwartet Sie?
Eine Einführung in das Hatha-Yoga mit sanften, aber effektiven
Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemübungen (Pranayama) und abschließender Tiefenentspannung, die
- zur Steigerung der Beweglichkeit führen
- ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele sind
- mehr Ruhe und Gelassenheit bringen
Wer macht mit?
Jeder, der neue Erfahrungen mit sich und seinem Körper machen möchte (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich).
Wann und Kosten?
- Ab Dienstag, 3. Januar - 21. Februar, 18.00-19.00 Uhr sowie 20.30-21.30 Uhr
- 8 x 60 Minuten für 95,- Euro
- Schnupperstunde mit Leihyogamatte ist jederzeit möglich (kostenlos)
Wichtiger Hinweis
Der Kurs ist erstattungsfähig im Sinne der primären Prävention durch die Krankenkassen nach § 20 SGB V. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Was benötigen Sie?
- bequeme Kleidung (man kann sich dort umziehen)
Wer unterrichtet?
Wiebke Schäkel, Yogalehrerin (IHK)
Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin)
Bitte melden Sie sich über das Kontaktformular oder per E-Mail an. Für eventuelle Rückfragen stehe ich Ihnen auch gerne telefonisch zur Verfügung: 0177.8888098.